Sophrologue À Paris 7
La sophrologie
Définition
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant à retrouver l’équilibre corps-esprit. Elle favorise la prise de conscience et l’écoute des ressentis, aidant ainsi à mieux se connaître. Utilisée comme thérapie brève ou comme véritable philosophie de vie, la sophrologie permet de retrouver un mieux-être au quotidien.
À qui s’adresse la sophrologie ?
Enfants
Adolescents
Adultes
Que traite la sophrologie ?
01 — Gestion du stress, des anxiétés
En ces temps modernes, le stress est omniprésent. La sophrologie vous aide à le reconnaître, à le comprendre et surtout, à le maîtriser.
02 — Confiance en soi & estime de soi
Redécouvrez votre valeur, renforcez votre confiance en vous et votre amour-propre pour avancer dans la vie avec assurance.
03 — Gestion des douleurs & traumatismes
La douleur physique ou émotionnelle, peut être atténuée grâce à des techniques spécifiques. J’accompagne également les personnes ayant vécu des événements traumatisants.
04 — Préparation mentale
Que vous prépariez un événement spécifique, comme un examen, une compétition sportive ou une intervention chirurgicale, la sophrologie vous prépare mentalement à faire face avec sérénité.
Les techniques
- L’enracinement
- La sensorialité
- La relaxation dynamique
- Le relâchement musculaire
- La visualisation
- La respiration
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
La 1ʳᵉ séance
Un premier échange est l’occasion de faire un état des lieux et de vos attentes précises. Contactez-moi pour prendre rendez-vous.
Les séances
En fonction de vos besoins, une ou plusieurs séances peuvent être nécessaires. Tout cela sera fixé dès le départ.
Code déontologique
Respect, consentement éclairé et confidentialité font partie des prérequis pour un accompagnement en pleine confiance.
Horaires
Lundi : 9h00-20h00
Mardi : 9h00-20h00
Mercredi : 9h00-20h00
Jeudi : 9h00-20h00
Vendredi : 9h00-20h00
Adresse
3 rue de l’abbé Grégoire
Paris 75006
Métro
Sèvres Babylone Ligne 12
Vaneau Ligne 10
Formulaire de contact
Medoucine